۔مرد عام طور پر ایسی غذائیں پسند کرتے ہیں جو صحت مند نہ ہوں۔تلی ہوئی آلو اور بیکن ، بیئر اور چپس - یہ بہت مضبوط جنس کے پسندیدہ پکوانوں کی ایک مختصر فہرست ہے۔اس طرح کی خوراک ، تناؤ اور کام کی دیگر خصوصیات پر غور کرتے ہوئے ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ عمر کے ساتھ بہت سے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
۔مردانہ طاقت کے لیے بہترین مصنوعات
۔شہد
ماہرین کے مطابق ، یہ مصنوعات ناقابل یقین حد تک طاقت بڑھانے کے قابل ہے۔اور گری دار میوے کے علاوہ ، یہ مکمل طور پر معجزاتی اثر کا سبب بن سکتا ہے۔آپ کو یہ سوٹ ڈش ہر روز سونے سے پہلے 1 چمچ کھانے کی ضرورت ہے۔اگر آپ کا آدمی گری دار میوے کو پسند نہیں کرتا ہے تو آپ کو اسے مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔انہیں سورج مکھی کے بیجوں سے تبدیل کریں۔
۔گوشت۔
گوشت کے بغیر ، کہیں نہیں۔ایک آدمی جو ہر لحاظ سے مضبوط ہے اسے ہر روز گوشت کھانا چاہیے۔میں سبزی خوروں کے بارے میں نہیں جانتا ، شاید ان کے اپنے راز ہیں۔لیکن تمام ڈاکٹر متفقہ طور پر یقین دلاتے ہیں کہ گوشت جنسی قوت کو بڑھاتا ہے۔
۔ایک مچھلی
میکریل مردوں کے لیے صحت مند ترین مچھلی ہے۔مزید یہ کہ تلی ہوئی کے مقابلے میں اسے ابلا ہوا کھانا زیادہ صحت بخش ہے۔
۔شلجم
ان دنوں ایک غیر مقبول سبزیہم صرف اس کی معجزانہ طاقتوں کے بارے میں بھول گئے ، بشمول مردانہ جنسیت پر اس کا اثر۔
۔سیپ۔
اب آپ اکثر مردوں کے جسم پر سیپوں کے حیرت انگیز اثر کے بارے میں نوٹ تلاش کرسکتے ہیں۔لیکن پوری بات یہ ہے کہ سیپوں میں زنک ہوتا ہے ، جس کا کردار انسانی جسم میں زیادہ اہم ہے - یہ پروسٹیٹ کینسر کو روکتا ہے اور زخموں کو بھرتا ہے ، اور مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے۔
۔ساگ۔
وٹامنز ، فولک ایسڈ ، معدنیات اور حیاتیاتی مادوں کی ایک بڑی مقدار سبزوں کے لیے ہماری درجہ بندی میں چھٹے نمبر پر آنا ممکن بناتی ہے۔
۔کیلے۔
کیلے میں پوٹاشیم ، میگنیشیم اور وٹامن بی 6 ہوتا ہے۔ ان کا اعصابی اور مدافعتی نظام پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، اور فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
۔سارا اناج
یہ سب سے پہلے فائبر ، وٹامن اور معدنیات ہیں۔سارا اناج کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور دل کے کام کو معمول بناتا ہے۔اور آج کے حالات میں مردوں کے لیے یہ انتہائی اہم ہے۔
۔پنیر
مضبوط جنس کے لیے ایک مفید پروڈکٹ ہے ، جس کا کام جسمانی سرگرمی سے جڑا ہوا ہے۔دہی پروٹین کی مدد سے ، پٹھوں کا ماس بنتا ہے۔
۔گوبھی۔
اطمینان بخش اور ناقابل یقین حد تک غذائیت. مردوں کے لیے گوبھی کے فوائد یہ ہیں کہ یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور اضافی کیلوریز کی عدم موجودگی میں سیر ہو سکتا ہے۔خاص طور پر مضبوط جنس کے لیے مفید ، زیادہ وزن کا شکار۔
۔گارنیٹ۔
پتہ چلا کہ یہ شاندار پھل پروسٹیٹ بیماریوں کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔جینیاتی علاقے میں سوزش کے عمل کو خوشگوار طور پر متاثر کرتا ہے اور اعصابی نظام اور خون کی گردش کے کام کو معمول بناتا ہے۔
۔آؤٹ پٹ۔
یہ صحت مند اور مزیدار کھانوں کی فہرست ہے۔مردوں کو ناک ناک نہیں بھرنا پڑتا اور خود کو ڈش کھانے پر مجبور کرنا پڑتا ہے۔لیکن ایک ہی وقت میں ، ایک مضبوط اثر کئی ہفتوں تک دیکھا جا سکتا ہے۔