50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو اکثر طاقت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ایسا کیوں ہو رہا ہے؟جسم میں، جنسی اعضاء کے ہموار کام کے لیے ذمہ دار ہارمونز کی پیداوار رک جاتی ہے۔عمر کے ساتھ، میٹابولک عمل سست ہوجاتا ہے، اینڈروجن کی سطح کم ہوتی ہے. نتیجے کے طور پر، انسانیت کے مضبوط نصف کے نمائندوں کا وزن بڑھتا ہے، جلد کی حالت خراب ہوتی ہے، ردعمل کی رفتار کم ہوتی ہے، اور عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
حالت کو مستحکم کرنے کے لئے، یہ مصنوعی ٹیسٹوسٹیرون لینے کی سفارش کی جاتی ہے. بوڑھے مردوں کو سٹیرائڈز تجویز کی جاتی ہیں (کورس تقریباً چھ ماہ کا ہے)۔ہنگامی صورتوں میں، PDE-5 inhibitors لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، علاج کا اثر دوا لینے کے چالیس منٹ کے اندر اندر ظاہر ہوتا ہے۔
پچاس سال کی عمر میں کس طاقت کو معمول سمجھا جاتا ہے۔
عام طور پر، 50 سال کی عمر کے بعد نارمل طاقت والا آدمی 2. 5-3 منٹ تک ہر ماہ تقریباً 8-10 جنسی عمل کرنے کے قابل ہوتا ہے (یہ کم از کم 50 رگڑ ہے)۔اگر مردوں کی صحت مضبوط ہے، اور عضو تناسل مستحکم اور طویل ہے، تو یہ وقت 20 منٹ تک بڑھ جاتا ہے۔
نامردی کی عمومی علامات
عام طور پر، نامردی کی علامات کو 2 اہم گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- نامیاتی؛
- نفسیاتی
ہر گروہ کے مخصوص مظاہر ہوتے ہیں۔
اس پیتھالوجی کے تقریباً 80 فیصد کیسز نامیاتی ہیں۔نامیاتی نامردی تیزی سے اور بیک وقت نہیں بلکہ آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہے۔یہ ایک طویل مدتی اور نظاماتی عارضہ ہے۔نامیاتی نامردی کے ساتھ، بے ساختہ رات کے عضو تناسل غائب ہیں، Libido کم نہیں ہے، انزال معمول ہے.
نفسیاتی نامردی اچانک اور اکثر ایک ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔اس کی موجودگی کا بنیادی عنصر اعصابی اور دماغی نوعیت کی خرابی ہے: نیوروسز، ڈپریشن، نیوروٹک ریاستیں، شراکت داروں کے تعلقات میں مسائل. اس قسم کی بیماری متعدد دوائیں لینے سے بھی ہوتی ہے (ایسٹروجن، اینٹی کینسر دوائیں، اینٹی ڈپریسنٹس، ٹرانکوئلائزر)۔نامیاتی نامردی کے برعکس، بے ساختہ اور رات کے وقت کھڑا ہونا یہاں موجود ہے۔نفسیاتی بیماری ایک متغیر نوعیت کی ہوتی ہے - افسردہ کرنے والے عنصر کی عدم موجودگی میں، طاقت بحال کی جا سکتی ہے۔
50 کے بعد مردوں میں نامردی کی وجوہات
بہت سے عوامل ہیں جو نامردی کا باعث بن سکتے ہیں۔علاج شروع کرنے سے پہلے، ان کی تشخیص اور انہیں ختم کرنا ضروری ہے.
عضو تناسل کا مسئلہ عام ہے۔اس وقت دنیا میں تقریباً 150 ملین مردوں میں اس کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔
عروقی دیواروں کی پٹھوں کی سر اور لچک میں کمی
مردوں میں، عروقی دیواروں کی لچک عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے۔لہذا، دباؤ میں تبدیلی، جسمانی مشقت کے وقت خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنا ان کے لیے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔
ایک ہی وقت میں، عضو تناسل کا براہ راست تعلق شرونی میں خون کی گردش سے ہے۔مسلز ٹون میں کمی اس مسئلے کو بڑھا دیتی ہے، اس لیے 50 سال کی عمر میں مردوں میں طاقت بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے۔
شرونیی اعضاء میں سوزش
اگر علاج نہ کیا جائے تو سوزش کی بیماریاں (سسٹائٹس، پیشاب کی سوزش، پائلونفرائٹس، پروسٹیٹائٹس)، یہ خون کے جمود اور جینیٹورینری نظام میں خرابی کا باعث بنتی ہیں۔ابتدا میں اس سے عضو تناسل کے ہلکے مسائل پیدا ہوتے ہیں اور پھر مکمل نامردی۔
جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں
50 کے بعد طاقت بعض اوقات اس حقیقت کی وجہ سے کم ہوجاتی ہے کہ جنسی طور پر منتقل ہونے والے متعدد انفیکشن دردناک انزال کے ساتھ ہوتے ہیں۔درد کی توقع اور اضطراب STDs میں نامردی کے نفسیاتی عوامل ہیں۔
ایک رائے ہے کہ 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں جنسی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے طاقت کم ہوتی ہے۔تاہم، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے.
طاقت کے لیے دوائیوں کا سائیڈ ایفیکٹ
بعض اوقات طاقت بڑھانے کے لیے دوائیوں کے غلط استعمال کی وجہ سے عضو تناسل پیدا ہوتا ہے۔یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ منشیات کے عادی ہو جاتے ہیں۔
بری عادتوں کے نتائج
50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں سگریٹ نوشی اور شراب نوشی اکثر ہارمونل رکاوٹوں اور خون کی شریانوں کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔اعداد و شمار کے مطابق، تمباکو نوشی کرنے والوں کو غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کی نسبت دوگنا طاقت کا مسئلہ ہوتا ہے۔
بیہودہ طرز زندگی طاقت کے ساتھ مشکلات کو بہت زیادہ بڑھا دیتا ہے۔
جنسی جوش کیسے پیدا ہوتا ہے۔
مردوں میں سب سے طاقتور erogenous زون دماغ ہے. یہ وہ جگہ ہے جہاں سے کھڑا ہونا شروع ہوتا ہے۔بصری یا سمعی محرک، بو یا فنتاسی کے جواب میں، مردوں کا جسم عضو تناسل کے طریقہ کار کو متحرک کرتا ہے، جو کہ بعض مراحل سے گزرتا ہے:
- محرک. مانیٹر پر ایک تصویر یا فون پر ایک سست آواز، اور وینٹرومیڈیل کارٹیکس پہلے سے ہی پورے دماغ میں کام شروع کر رہا ہے اور فعال طور پر حواس سے ڈیٹا اکٹھا کر رہا ہے تاکہ یہ فیصلہ کیا جا سکے کہ آیا یہ چیز خواہش پیدا کرنے کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔
- جذبات. یہ ان کے زیر اثر ہے کہ بہت سی غیر متوقع چیزیں رونما ہوتی ہیں. . . امیگڈالا دنیاوی خطوں میں واقع ہے، جو حالات کی جذباتی رنگت کا ذمہ دار ہے اور دماغ کے ان حصوں سے گہرا تعلق ہے جو تحریک اور فیصلہ سازی کو کنٹرول کرتے ہیں۔ . منصوبہ بند جنسی تعلقات کا معیار اس مرحلے پر منحصر ہے، اور مشت زنی کے دوران اسے چھوڑ دیا جاتا ہے۔
- حوصلہ افزائی. اعتراض کی نشاندہی کی گئی ہے، جذبات جڑے ہوئے ہیں، یہ کاروبار پر اترنے کا وقت ہے۔اس مرحلے پر، مردوں کا جسم کام کرنا شروع کر دیتا ہے اور ایک خاص مادہ پیدا کرتا ہے جو اعصابی خلیوں کے ذریعے پیدا ہونے والی تحریکوں کے لیے ایک موصل کا کام کرتا ہے۔یہ اس کا واحد کام نہیں ہے۔اس نیورو ٹرانسمیٹر کی بدولت، ایک شخص فوری طور پر ابھرتی ہوئی خوشی (اور ضروری نہیں کہ جنسی نوعیت کے) کے ذریعہ جانے کے لیے تیار ہو جائے۔
- جسمانی رد عمل. اب جسم کی باری ہے کہ کام میں لگ جائیں - دل کی دھڑکن میں تیزی، سانس لینے، دباؤ میں اضافہ، ہارمونز کا اخراج، شرونیی اعضاء میں خون کی گردش میں اضافہ، عضو تناسل کا آغاز۔مرئی عمل تمام جسمانی نظاموں کے پیچیدہ اور ٹیم ورک کا آخری حصہ ہیں۔
بلاشبہ، محرک کے علاوہ، ایسے روکے ہوئے میکانزم بھی ہیں جو انسان کو ایک عقلی وجود رہنے دیتے ہیں، اور کہیں بھی اور کسی کے ساتھ بلاامتیاز ہمبستری نہیں کرتے۔اگر صورتحال کو جنسی ملاپ کے لیے موزوں نہ سمجھا جائے تو جوش انتہا تک نہیں پہنچے گا۔
ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر 50 کے بعد طاقت کیسے بڑھائی جائے۔
اگر ایک آدمی نے ابھی طاقت کے ساتھ مسائل کو ظاہر کرنا شروع کر دیا ہے، تو آپ گھر پر علاج کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے، نامردی کے علاج کے طریقوں کو یکجا کرنا ضروری ہے۔
بہت سے مردوں کا خیال ہے کہ پارٹنر بدلنے سے ان کی جنسی سرگرمی میں اضافہ ہوگا، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔کسی نئی عورت سے ملنا دباؤ کا باعث ہوتا ہے اور اکثر مسئلہ کو بڑھا دیتا ہے۔
جڑی بوٹیوں کے ساتھ 50 پر طاقت بڑھانے کا طریقہ
50 کے بعد طاقت بڑھانے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہمیں جڑی بوٹیوں کے علاج کے استعمال کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے۔
عضو تناسل کے علاج میں، درج ذیل ترکیبیں کارگر ہیں:
- اجوائن کے پودے کے 1 کلو تنے اور جڑیں، 1 کالی مرچ، 4 لہسن کے لونگ اور 70 گرام کٹی ادرک کی جڑ کو تین لیٹر کے جار میں رکھا جاتا ہے، اور پھر ووڈکا کے ساتھ ڈالا جاتا ہے۔7 دن تک علاج پر اصرار کریں۔ہر شام 40 ملی لیٹر لیں۔سیلری ٹکنچر علاج کے آغاز کے چند دنوں کے اندر مثبت نتیجہ دیتا ہے، لیکن آپ کو اسے 4 ہفتوں تک پینا جاری رکھنا ہوگا۔
- 1 چمچسینٹ جان کے وارٹ پھولوں کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 2 گھنٹے تک اصرار کیا جاتا ہے۔شوربے کو دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے اور ناشتے اور رات کے کھانے کے بعد پیا جاتا ہے۔
- 80 گرام گیلنگل جڑ کو 0. 5 لیٹر پانی میں ڈالا جاتا ہے اور ہلکی آنچ پر 60 منٹ کے لیے ابالا جاتا ہے۔کھانے سے پہلے دن میں تین بار 10 ملی لیٹر کا کاڑھی لیں۔
- 10 گرام پسی ہوئی ginseng جڑ کو 100 ملی لیٹر ووڈکا میں ڈالا جاتا ہے اور ٹھنڈی اندھیری جگہ پر 7 دن کے لیے ملایا جاتا ہے۔15 جی ٹکنچر کو پانی سے ملایا جاتا ہے اور دن میں 3 بار لیا جاتا ہے۔
جڑی بوٹیوں کا علاج اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ مسئلہ مکمل طور پر ختم نہ ہوجائے۔
زیادہ وزن والے مردوں میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوتی ہے، اور طاقت کمزور ہوتی ہے۔چھٹی دہائی میں جنسی شعبے میں مسائل سے بچنے کے لیے انسان کو اپنی جسمانی شکل کی نگرانی کرنی چاہیے۔
بڑھاپے تک طاقت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
طاقت کو بحال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کے لیے طویل مدتی علاج کی ضرورت ہے۔چند آسان اصولوں پر عمل کرکے نامردی کی نشوونما کو روکنا بہت آسان ہے۔
- کم اعصابی؛
- بری عادات سے چھٹکارا حاصل کریں؛
- باقاعدہ ورزش؛
- تازہ ہوا میں زیادہ کثرت سے چلنا؛
- باقاعدگی سے جنسی تعلقات
- صحت مند غذا؛
- تمام بیماریوں کا بروقت علاج کریں۔
اپنی غذا میں مزید اینٹی آکسیڈنٹ فوڈز شامل کریں۔ہر روز ایک آدمی کو کم از کم ایک کھٹی کھانی چاہئے - ایک سنتری یا ایک انگور۔ان میں اینٹی آکسیڈینٹ اور ٹون اپ ہوتے ہیں۔ہفتے میں کئی بار، آپ کو اجوائن اور لہسن کھانے، شہد اور اخروٹ کو خوراک میں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ٹماٹر اور کدو کے بیج مردوں کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔سرخ گوشت کے استعمال سے ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار بڑھ جاتی ہے لیکن بڑی عمر میں اس کا غلط استعمال نہیں کرنا چاہیے۔قابل اجازت معمول فی دن تقریبا 200 جی گوشت ہے۔
روک تھام ایک چھوٹی عمر میں شروع ہونا چاہئے. 30 سال کی عمر میں طرز زندگی میں تبدیلی لانے سے آدمی بڑھاپے تک اچھی صحت برقرار رکھ سکے گا۔
مالش کرنا
50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں عضو تناسل کو ختم کرنے کے لیے، مساج کی سفارش کی جاتی ہے:
- خصیوں کو ہلکے سے رگڑا جاتا ہے۔
- ایک ہاتھ سے جننانگوں کو تھوڑا سا نیچے کھینچا جاتا ہے، اور دوسرے ہاتھ سے پبیس کی مالش کی جاتی ہے۔
- مقعد اور کوکسیکس کے درمیان کے علاقے میں رگڑنا؛
- 5 سیکنڈ کے وقفے کے ساتھ عضو تناسل کو 10 بار نچوڑیں۔
طاقت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ مساج کرنا ضروری ہے۔احساسات پر عمل کریں اور درد کو ظاہر نہ ہونے دیں۔
بڑھاپے تک طاقت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
تاکہ طاقت کے ساتھ مسائل پریشان نہ ہوں، آدمی کو ضرورت ہے:
- coitus interruptus کو مانع حمل کے طور پر ترک کر دیں۔
- جھوٹ سے بچیں؛
- ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت؛
- وٹامن لے لو جو مرد کے جسم پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں؛
- بیماریوں کا بروقت علاج کریں (کوئی بھی، نہ صرف تولیدی اعضاء)۔
50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں عضو تناسل کی خرابی 95٪ معاملات میں قابل علاج ہے۔
جوانی میں جنسی فعل میں کمی جسم کی جسمانی عمر بڑھنے کا بالکل نارمل مرحلہ ہے۔تاہم، ہم کمی کے بارے میں بات کر رہے ہیں، اور طاقت کے مکمل نقصان کے بارے میں نہیں. 50 سال کے بعد نامردی غیر صحت مند طرز زندگی، نظرانداز بیماریوں اور بری عادتوں کا نتیجہ ہے۔تاہم، اس معاملے میں بھی، دواؤں اور متبادل علاج دونوں کی مدد سے مسئلہ سے نمٹنا ممکن اور ضروری ہے۔
غذا کی مدد سے 50 کے بعد نامردی سے کیسے نمٹا جائے؟
طاقت کو بحال کرنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہمیں غذائیت کا بھی ذکر کرنا چاہئے. 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو زیادہ استعمال کرنا چاہئے:
- سمندری غذا
- پھل سبزیاں؛
- گری دار میوے
- شہد
- ھٹا دودھ؛
- ہریالی
درج کردہ مصنوعات میں اہم ٹریس عناصر شامل ہیں. وہ ہارمونز کی تیاری میں ملوث ہیں جو انسان کو انسان بناتے ہیں۔تولیدی نظام کو ٹھیک کرنے کے لیے مصالحہ جات کا استعمال بڑھانا بھی ضروری ہے۔وہ خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور تولیدی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو متحرک کرتے ہیں۔
طاقت کے ساتھ مسائل کا علاج زیادہ مؤثر ہو گا اگر آدمی غذا سے خارج کردے:
- تلی ہوئی غذائیں، فاسٹ فوڈ، سہولت والے کھانے (ان میں بہت زیادہ کولیسٹرول ہوتا ہے، جو خون کے جمنے اور خون کی گردش میں کمی کا باعث بنتا ہے)؛
- اچار، کھٹی غذائیں (وہ سیال کو برقرار رکھتے ہیں، جس سے خون کی گردش میں خلل پڑتا ہے)؛
- نمک (مرد ہارمون کی پیداوار کو کم کرتا ہے)؛
- الکحل (خون کی نالیوں کو کمزور کرتا ہے اور انہیں ٹوٹ جاتا ہے)؛
- ساسیج، تمباکو نوشی کا گوشت (پروسٹیٹ اور خصیوں کے خلیوں پر زہریلا اثر ہے)؛
- شوگر (اعصابی تحریکوں کی ترسیل کو روکتا ہے)؛
- بیئر، سویا، پھلیاں (ان میں خواتین کے ہارمونز کے سبزیوں کے ینالاگ ہوتے ہیں)۔
نامردی کے ساتھ، جنسی ساتھی کے ساتھ تعلقات کا تجزیہ کرنا بھی ضروری ہے۔کچھ اختلافات کو حل کرنا اور سمجھوتہ کرنا اکثر طاقت کے ساتھ مسائل کو حل کرتا ہے۔
روک تھام
مردوں کی صحت براہ راست اس کے طرز زندگی پر منحصر ہے۔موبائل طرز زندگی گزارنا، کھیل کھیلنا، تازہ ہوا میں بہت سیر کرنا، کافی نیند لینا اور تناؤ سے بچنا ضروری ہے۔خون کی کافی آکسیجن پورے جنسی تعلقات کے دوران مضبوط عضو تناسل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ایک ہی وقت میں، بہت زیادہ شدید کھیل اور وزن اٹھانا کئی سالوں تک طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد نہیں کرتا ہے۔وہ پٹھوں اور خون کی نالیوں کو زخمی کرتے ہیں، خون کی اچھی گردش کو روکتے ہیں۔
آپ کو اپنی صحت کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے، باقاعدگی سے ڈاکٹروں کے پاس جائیں اور ٹیسٹ کروائیں۔تمام مرد اس اصول پر عمل نہیں کرتے۔لیکن اگر آپ ڈاکٹروں کی سفارشات پر عمل کرتے ہیں، تو آپ کئی سالوں تک نہ صرف جنسی بلکہ عام طور پر صحت کو بھی بچا سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی توقع بڑھا سکتے ہیں۔
آپ خصوصی وٹامن کمپلیکس اور غذائی سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔وہ جسم کو اچھی حالت میں رکھنے، موسم خزاں اور موسم سرما کے دوران بیماریوں اور نزلہ زکام کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کریں گے۔
50 کے بعد بہت سے مردوں کو اپنی صحت کے ساتھ گرفت میں آنے کی ضرورت ہے۔اس عمر میں، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس mellitus، اور خون کی شریانوں کے atherosclerosis جیسے امراض پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔اعصابی سروں کو نقصان پہنچا ہے، بشمول عضو تناسل سے منسلک، عضو تناسل کی حساسیت کم ہوتی ہے.
50 سال کے بعد نامردی سے بچاؤ کے لیے مستند ڈاکٹروں کی آسان سفارشات پر عمل کرنا ہے:
- مناسب اور متوازن غذائیت (تلی ہوئی، نمکین، چکنائی والی، مسالیدار کھانے، فاسٹ فوڈ کو چھوڑ کر)؛
- بری عادات کا اخراج (شراب، سگریٹ، منشیات)؛
- شدید تناؤ اور اعصابی عوارض کا اخراج، کیونکہ یہ اکثر مردوں میں جنسی کمزوری کا باعث بنتے ہیں۔
- معیاری آرام کو یقینی بنانا اور بھاری جسمانی مشقت کو خارج کرنا؛
- ایک فعال طرز زندگی اور باقاعدہ ورزش کو برقرار رکھنا؛
- دائمی بیماریوں کی نشاندہی کرنے کے لیے سال میں 1-2 بار ڈاکٹروں کی جانب سے حفاظتی امتحانات کی منظوری؛
- تازہ ہوا میں باقاعدگی سے چہل قدمی کریں، کیونکہ آکسیجن کی افزودگی جسم کی عمومی حالت پر فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔
نامردی ایک ناخوشگوار اور نازک مسئلہ ہے جس سے کوئی بھی انسان محفوظ نہیں ہے۔تاہم، ہر ایک کو اس کی ترقی سے بچنے کا موقع ہے. بڑھاپے میں مختلف بیماریاں جن میں پرانی بیماریاں بھی شامل ہیں، اس کی وجہ بن سکتی ہیں۔تاہم، صحت مند طرز زندگی کے اصولوں پر عمل پیرا ہو کر ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور دیگر پیتھالوجیز کو روکا جا سکتا ہے۔
ایسے حالات ہوتے ہیں جب نوجوانوں کو نامردی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ان کے پاس عموماً اس کی نفسیاتی وجوہات ہوتی ہیں۔مسلسل تناؤ، نفسیاتی تناؤ اور ڈپریشن مرد کے جنسی فعل کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔اگر آپ خود نفسیاتی مسائل کا مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کو ایک ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے جو تناؤ سے نجات کے طریقے تجویز کر سکے یا اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کرے۔
اس کے علاوہ، ڈاکٹروں کی دیگر سفارشات ہیں، جن پر عمل کرنے سے نامردی کے واقعات سے بچنے میں مدد ملے گی:
- اپنا وزن دیکھیں، اور اگر یہ معمول سے بہت زیادہ ہے، تو اسے کم کرنا شروع کریں۔اضافی پاؤنڈ دل اور خون کی نالیوں کی حالت کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔
- استعمال شدہ شراب کی مقدار کو محدود کریں۔بہت سے الکوحل والے مشروبات میں پرزرویٹوز اور دیگر نقصان دہ مادے ہوتے ہیں جو مردوں کی صحت کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔جن، شراب اور ووڈکا کو خاص طور پر خطرناک سمجھا جاتا ہے۔اعلیٰ معیار کی سرخ شراب کے متواتر استعمال کی اجازت ہے۔
- تمباکو نوشی چھوڑ دو. تمباکو نوشی کے دوران، ایک شخص بہت زیادہ کیڈیمیم سانس لیتا ہے، جو بہت زہریلا ہوتا ہے۔
- متوازن غذا کے اصولوں پر عمل کریں۔
اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگانے کے لیے اپنے وزن کو کلوگرام میں اپنی اونچائی کے مربع سے میٹر میں تقسیم کریں۔
- بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کی نگرانی کریں۔اگر ان کے اشارے معمول سے زیادہ ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور ضروری علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
- کھیل کھیلیں اور ایک فعال طرز زندگی گزاریں۔یہ خون کو آکسیجن سے بھرنے کا باعث بنتا ہے، جس کا طاقت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
- اپنے آپ کو اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔
- اگر جسم میں کوئی منفی علامات ظاہر ہوں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں اور تشخیص شدہ بیماری کا علاج شروع کریں۔
اگر کسی مرد کو نامردی کی کوئی علامت نظر آئے تو جلد از جلد ڈاکٹر کے پاس جانا ضروری ہے۔اس پیتھالوجی سے نمٹنا اور اپنی زندگی میں جنسی تعلقات کو واپس کرنا صرف علاج کے بروقت آغاز سے ہی ممکن ہے۔
مصنوعات
50 کے بعد مردوں کو احتیاط سے نظام انہضام کی حالت کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. آنتوں کی خرابی قوت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔مسلسل dysbacteriosis کے ساتھ، کوئی مؤثر ذریعہ عضو تناسل کو بڑھانے میں مدد نہیں کرے گا. آپ کو چربی، تلی ہوئی کھانوں سے انکار کرنا چاہیے، مسالیدار کے استعمال کو محدود کرنا چاہیے۔کافی کو سبز چائے سے بدل دیں۔شراب کا غلط استعمال نہ کریں۔
ہضم کے راستے کے کام کو معمول پر لانے، صحت کو بہتر بنانے، وزن کم کرنے کے لیے، غذا میں پروٹین والی غذاؤں کو شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔طاقت بڑھانے کے لیے، یہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے:
- ھٹی کریم؛
- دہی؛
- پنیر؛
- انڈے
- دبلی پتلی گوشت؛
- مچھلی
- سمندری غذا
- سیپ
- سبزیاں
- پھل؛
- بیر
- گری دار میوے
- شہد
- سبز - پیاز، ڈل، اجمودا، اجوائن؛
- لہسن
مصالحہ جات کے ساتھ طاقت بڑھانے کا ایک موثر علاج ہے۔دھنیا، دار چینی، لونگ مساوی مقدار میں شراب میں شامل کیا جاتا ہے۔پینا جنسی تعلقات سے آدھا گھنٹہ پہلے ہونا چاہئے۔ہائی پریشر پر اجازت نہیں ہے۔
سبزیاں ہارمونل توازن کو معمول پر لاتی ہیں، لہسن خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے، پھل، سبزیاں مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں، توانائی کی صلاحیت میں اضافہ کرتی ہیں۔ھٹی کریم، دہی libido میں اضافہ، سپرم کی پیداوار کی حوصلہ افزائی.
لوک علاج اور جڑی بوٹیاں: مؤثر ترکیبیں
مناسب علاج کا انتخاب کرتے وقت، جسم کی انفرادی خصوصیات، بلڈ پریشر کے اشارے کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔تقریباً تمام جڑی بوٹیاں دوران خون کے نظام پر کام کرتی ہیں، جس کی وجہ سے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے یا اس میں کمی ہوتی ہے۔علاج کے صحیح انتخاب کے ساتھ، مجموعی صحت میں بہتری آتی ہے، عضو تناسل میں اضافہ ہوتا ہے، بصورت دیگر ضمنی اثرات ظاہر ہوتے ہیں، طاقت اور بھی خراب ہوجاتی ہے۔
- روون. دوا بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے۔طاقت بڑھانے کے لیے، بیر کھانے، جوس پینے، شراب بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- Ginseng. کم پریشر کے لیے موثر علاج۔اس کا عام مضبوطی کا اثر ہے، دماغ، اعصابی نظام کے کام کو چالو کرتا ہے، میٹابولک عمل کو متحرک کرتا ہے، قلبی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔Ginseng ایک فارمیسی میں شراب کے ٹکنچر کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے. دن میں تین بار ایک وقت میں 30 قطرے لیں۔پسے ہوئے ginseng جڑ کو کوگناک، شراب، پورٹ وائن میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ اثر کو تیز کیا جا سکے۔خام مال پر ابلا ہوا پانی ڈال کر ایک کاڑھی تیار کی جاتی ہے۔
- Nettle. پلانٹ ایک واضح کسیلی اثر ہے. خون جمنے کی اعلی شرح پر استعمال کرنا منع ہے۔دوسرے معاملات میں، علاج شرونیی اعضاء میں جمود کے عمل سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، خون کی نالیوں کو مضبوط کرتا ہے۔سب سے آسان آپشن۔1 چمچ مکس کریں۔شہد کے ساتھ ایک چمچ نٹل بیج کا پاؤڈر۔جنسی ملاپ سے آدھا گھنٹہ پہلے پورے حصے کو 1 بار لیں۔تازہ، خشک نٹل پتیوں سے چائے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، جسم کے حفاظتی افعال کو بڑھاتی ہے، تولیدی نظام کے کام کو بہتر بناتی ہے۔
- بٹیر کے انڈے۔انسانی جسم کے تمام اعضاء پر فائدہ مند اثر۔بٹیر کے انڈے آنتوں کے dysbacteriosis سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتے ہیں، بیماریوں سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں، میٹابولک عمل کو بہتر بناتے ہیں۔جب کوگناک میں انڈے شامل کیے جاتے ہیں، تو ایک مرکب حاصل ہوتا ہے جو طاقت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔یہ روزانہ خالی پیٹ پر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔2 پیٹے ہوئے بٹیر کے انڈے 50 ملی لیٹر کوگناک میں شامل کیے جاتے ہیں، لیموں کا رس شامل کیا جا سکتا ہے۔
- پودینہ والی چائے.اعصابی تھکن، زیادہ کام، تناؤ کی صورت میں طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔پیپرمنٹ اینٹھن کو دور کرتا ہے، جو عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو روکتا ہے، خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے۔پیپرمنٹ چائے تھیلوں میں، تیار یا پسے ہوئے خشک پتوں کی شکل میں فروخت کی جاتی ہے۔خام مال کو ابلے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، 5 منٹ تک پینے کی اجازت دی جاتی ہے، شہد یا چینی شامل کی جاتی ہے۔آپ سبز چائے میں پیپرمنٹ کے چند تازہ پتے ڈال سکتے ہیں۔
- محبت کا امرت. طاقت بڑھانے کے لیے کئی موثر ٹکنچر ملا دیے جاتے ہیں۔ہائی پریشر پر contraindicated. ایک کنٹینر میں 50 ملی لیٹر ٹکنچر ارالیا، ginseng، eleutherococcus، radiola rosea extract ملایا جاتا ہے۔دن میں تین بار 30 قطرے لیں۔تھراپی کی مدت صورتحال کی پیچیدگی پر منحصر ہے۔جلدی مدد کرتا ہے۔
لوک علاج کی فہرست کو مزید جاری رکھا جا سکتا ہے، تاہم، دیرپا نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، صحیح خوراک پر عمل کرنا بھی بہت ضروری ہے۔
غسل
گرم پانی آرام کرتا ہے، پرسکون کرتا ہے، خون کی گردش کو بڑھاتا ہے۔غسل عضو تناسل کے علاج کے طریقوں میں سے ایک ہے۔اثر کو بڑھانے کے لئے، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے، جڑی بوٹیوں کے کاڑھے یا دیگر اجزاء کو پانی میں شامل کیا جاتا ہے.
- خلیج کی پتی. خلیج کی پتی کے 100 جی پر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔چولہے پر رکھ دیں، ہلکی آنچ پر 20 منٹ تک پکائیں۔آدھے گھنٹے تک اصرار کریں۔غسل میں 1 لیٹر کاڑھی ڈالیں۔طریقہ کار بالکل 20 منٹ میں کیا جانا چاہئے. اگر آپ اسے وقت کے ساتھ زیادہ کرتے ہیں، تو آپ کو چکر آنا، سر درد اور دباؤ بڑھے گا۔
- ضروری تیل. زیرہ، جیرانیم کے ضروری تیل کے 3 قطرے مکس کریں۔2 چمچ شامل کریں۔شہد کے چمچ، دودھ کا ایک گلاس، سبزیوں کا تیل 1 چمچ. غسل 20 منٹ کے لئے لیا جاتا ہے. ضروری تیل خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں، محرک اثر رکھتے ہیں، دودھ، شہد، تیل جلد کو ریشمی بناتا ہے۔
- باتھ روم میں اروما تھراپی۔پانی کے طریقہ کار کو اپنانے کے دوران، آپ کو کمرے میں خوشبو کا لیمپ لگانا چاہیے، ضروری تیلوں کو ٹپکانا چاہیے۔الائچی، جیرانیم، ادرک، زیرہ کا مرکب مرد کی جنسی سرگرمیوں پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔یا تائیم، صنوبر، دونی، جائفل، الائچی کا مجموعہ۔
ایک اچھے عضو تناسل کے لئے، ایک برعکس شاور کی سفارش کی جاتی ہے - گرم کے ساتھ ٹھنڈے پانی کا متبادل۔آپ پورے جسم کو پانی نہیں پلا سکتے، بلکہ صرف جننانگوں کو۔
منشیات لینے کے طریقے
جدید فارماسیوٹیکل کمپنیاں مردوں کو طاقت کی بحالی اور نارمل جنسی زندگی بحال کرنے کے لیے وسیع پیمانے پر مصنوعات پیش کرتی ہیں۔ان کو استعمال کرنے کے تین طریقے ہیں:
- پیشاب کی نالی۔یہ ادویات براہ راست پیشاب کی نالی میں داخل کی جاتی ہیں۔یقینا، یہ طریقہ بہت سے مردوں کو ڈراتا ہے، اس کے نتیجے میں، ان منشیات کی مقبولیت پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ واحد وجہ نہیں ہے، کیونکہ ان کی تاثیر فی الحال کافی کم ہے، اور دوائی لینے اور اس کے بعد جنسی ملاپ کے بعد بھی خواتین کی اندام نہانی میں جلن محسوس ہوتی ہے۔مردوں کو بھی کمر میں درد ہوتا ہے۔
- انجیکشن۔آپ تقریباً ایک گھنٹے میں ایسی دوائیوں کا اثر محسوس کر سکتے ہیں۔لیکن ایسے ضمنی اثرات ہیں جو ان فنڈز کی مقبولیت کو بھی متاثر کرتے ہیں۔اہم نقصان جننانگوں کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت ہے اور جب عضو تناسل کم ہو جاتا ہے تو درد ہوتا ہے۔
- گولیاں۔اس قسم کی دوائیں اس وقت سب سے زیادہ مقبول ہیں۔
ہر آدمی کو یہ حق حاصل ہے کہ وہ اپنی پسند کا علاج خود طے کرے کہ نامردی سے کیسے نمٹا جائے۔چونکہ ہم سب انفرادی ہیں، ایک ہی علاج مختلف طریقوں سے جسم کو متاثر کر سکتا ہے۔نہ صرف اس کے مثبت اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے بلکہ عام طور پر صحت پر پڑنے والے اثرات کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے۔اور اس طرح کے کئی مظاہر ہو سکتے ہیں۔
جنسی قوت میں اضافہ ان مشقوں میں بھی حصہ ڈالے گا جو دل اور پھیپھڑوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہیں۔ایروبک ورزش اور گہری سانس لینے سے خون کی گردش اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملے گی اور یہ جنسی کارکردگی کو بھی بہتر بنائیں گے۔
یاد رکھیں کہ عضو تناسل عمر بڑھنے کا ناگزیر نتیجہ نہیں ہے۔صحت مند طرز زندگی آپ کو صحت مند جنسی تعلقات کو جب تک ممکن ہو سکے جاری رکھنے کی اجازت دے گی۔