لفظ "نامردی" بہت سے مردانہ طاقت اور جسمانی کمزوری کے ضائع ہونے سے وابستہ ہے۔اگرچہ کچھ خاموشی میں تناؤ سے نمٹنے کی کوشش کرتے ہیں ، دوسرے اس طرح کے مباشرت مسئلے کے ممکنہ حل تلاش کر رہے ہیں۔گھر میں جلدی طاقت بڑھانے کے بہت سے وقت آزمائے ہوئے طریقے ہیں۔ہم اپنے مضمون میں ان کے بارے میں بات کریں گے۔
مصنوعات کی جادوئی طاقت۔
۔لوگوں نے ہمیشہ خواہش کو بہتر بنانے اور جنسی لذت کو بڑھانے کے لیے ہر ممکن طریقے استعمال کرنے کی کوشش کی ہے۔بعض اوقات ، پوری قوت سے جماع سے لطف اندوز ہونے کے لیے ، آپ کو ذہنی توازن بحال کرنے ، تناؤ سے چھٹکارا پانے اور اپنے آپ کو بھاری جسمانی مشقت سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے۔آپ خواہشات کو بیدار بھی کرسکتے ہیں اور کچھ کھانے کی اشیاء کھاکر اپنی جنسی خواہش کو بڑھا سکتے ہیں۔قدیم یونان میں لوگ یہاں تک کہ ان کے لیے ایک منفرد نام لے کر آئے - افروڈیسیاک۔
لوک علاج سے مردوں میں طاقت بڑھانے کا سوال ہر ملک میں اپنے طریقے سے حل کیا گیا:
- فرانس کے بادشاہ ہنری چہارم نے مردانہ طاقت بڑھانے کے لیے ہر صبح انڈے کی زردی کے ساتھ ایک گلاس کونگاک پیا۔
- ابتدائی اطالویوں نے کالی مرچ ، کیویار اور سیپ کھایا۔
- لیکن بھارتی کاماسوتر میں کہا گیا ہے کہ اگر آپ ایک کپ چاول کھائیں تو آپ توانائی حاصل کر سکتے ہیں۔
ہمارے علاقوں میں ، aphrodisiacs کے استعمال کی ترکیبیں قدرے مختلف تھیں اور معمول کے کھانے سے زیادہ موازنہ کرتی تھیں۔یہ بات قابل غور ہے کہ اس طرح کے مشورے کی اب بھی مانگ ہے اور یقینا fruit اس کا پھل ہے۔ان میں سے کچھ آزمائیں:
- عام لہسن نے خود کو قابل ذکر ثابت کیا ہے۔یہ جنسی تھکن کو کم کرتا ہے اور قدرتی اور محفوظ طریقے سے آزادی کو بڑھاتا ہے۔صرف ایک دن میں لہسن کی دو سے تین لونگ کھائیں۔
- سفید پیاز تولیدی کام میں بھی مدد کرتا ہے ، جبکہ کچی گاجر اور شہد قوت برداشت کو بحال کرتا ہے۔ایک مہینے کے لیے ان تین اجزاء کو روزانہ استعمال کریں۔
- روایتی علاج کرنے والوں کا ماننا ہے کہ اسفراگس مردانہ وقار پر بھی فائدہ مند اثر ڈالتی ہے اور قبل از وقت انزال کو روکتی ہے۔اسفراگس کی جڑوں کو دودھ میں ابالیں اور یہ مرکب دن میں دو بار پئیں۔
- خشک کھجوروں اور گری دار میووں کی برابر مقدار میں مکس کریں اور جنسی توانائی اور صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ استعمال کریں۔
جدید سائنسدانوں نے درحقیقت اس بات کو دریافت کیا ہے کہ ہم کیا کھاتے ہیں اور کیسا محسوس کرتے ہیں۔جنسی طور پر فعال شخص کے مینو میں وٹامن ای ، اے اور بی پر مشتمل کھانے کے ساتھ ساتھ جسم کے لیے ضروری عناصر کا سراغ لگانا چاہیے: پروٹین ، کیلشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم۔
یہ تمام مادے کھانے میں آسانی سے پائے جاتے ہیں جیسے:
- گری دار میوے: پستہ ، تل ، مونگ پھلی ، اخروٹ۔
- پھل: لیموں ، سنتری ، انار ، انجیر ، کیلے ، ناریل ، آم۔
- سبزیاں: لہسن اور ہر قسم کی پیاز ، شلجم ، asparagus ، اجوائن ، ٹماٹر۔
- مصالحے اور جڑی بوٹیاں: سینٹ جان ورٹ ، سونف ، پرس لین اور زیرہ ، پودینہ ، اجمودا ، لال مرچ۔
- دودھ کی مصنوعات: کاٹیج پنیر ، دہی ، پنیر ، ھٹا کریم۔
- سمندری غذا: کیویار ، مچھلی ، مسلز ، کیکڑے ، سیپ۔
زیادہ چربی والی خوراک کو غذا سے خارج کرنا بہتر ہے ، نیز کیفین اور الکحل کی مقدار کو محدود کرنا۔
شفا بخش خصیوں کا مساج۔
۔اگر آپ کو گھر میں جلدی طاقت بڑھانے کی ضرورت ہے تو ، ایسا ثابت شدہ طریقہ استعمال کریں جیسا کہ خصیوں کے خصیوں کا مساج۔یہ ضروری خون کا بہاؤ فراہم کرے گا اور اس طرح آپ کی جنسی خواہش کو بڑھا دے گا۔
باقاعدہ مساج ایک گرم ، آرام دہ جگہ پر بہترین طریقے سے کیا جاتا ہے جہاں آپ بغیر کسی خلفشار کے 10 منٹ کا مفت وقت اپنے لیے وقف کر سکتے ہیں۔آپ بیٹھ کر اور لیٹے ہوئے یہ کام خود کر سکتے ہیں یا اپنے ساتھی سے خدمت کے لیے کہہ سکتے ہیں:
- عضو تناسل اور خصیے کو گرم کرکے شروع کریں۔ایسا کرنے کے لیے ، آپ گرم غسل کر سکتے ہیں ، آرام دہ شاور لے سکتے ہیں ، یا صرف اپنے کروٹ سے تولیہ جوڑ سکتے ہیں۔
- اپنے ہاتھوں پر کچھ جوجوبا یا بادام کا تیل لگائیں اور اپنے مقعد اور اپنے عضو تناسل کی بنیاد کے درمیان والے علاقے کی مالش شروع کریں۔
- دونوں ہاتھوں سے اوپر کی طرف ، سکروٹم اور خصیے کی طرف جائیں ، پھر عضو تناسل کی بنیاد پر توجہ دیں۔اپنے کمر کے پٹھوں پر خاص توجہ دیں۔
- اپنے سکروٹم کی جلد کو پکڑیں اور اپنی انگلیوں سے اپنے خصیوں کو رگڑتے ہوئے اسے مختلف سمتوں میں آہستہ سے کھینچیں۔
- اپنے بائیں انگوٹھے اور انگلی سے اپنے دائیں خصیے کی بنیاد کے گرد دائرہ بنائیں۔دائیں جانب وہی عمل دہرائیں۔آہستہ سے نیچے کی طرف کھینچیں اور خصیوں کو اپنی انگلیوں سے عضو تناسل کی طرف لے جائیں۔
- پھر ، عضو تناسل کی بنیاد کے اوپری حصے سے شروع کرتے ہوئے ، کولہے کے پٹھوں پر آہستہ سے مساج کریں ، سکروٹم اور خصیے کے قریب آہستہ سے کم کریں۔عضو تناسل اور پیرینیم کی بنیاد پر مساج مکمل کریں۔
طریقہ کار کے اختتام پر ، کسی بھی بقایا تیل کو ہٹانے کے لیے نم تولیے سے پیریینیم کو مسح کریں۔
مردانہ زرخیزی بڑھانے کے 5 آسان طریقے
۔مناسب تغذیہ ، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی اور اچھا مزاج ایک مستحکم جنون کے بلاشبہ ساتھی ہیں۔تاہم ، ایک فعال جنسی پوزیشن کے لیے ، اس طرح کے طریقے ہمیشہ کافی نہیں ہوتے۔
دوسرے قدرتی طریقوں سے مردوں میں طاقت کیسے بڑھائی جائے؟ہم آپ کو 5 اختیارات پیش کرتے ہیں:
- باکسر شارٹس پہنیں۔حالیہ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جو مرد تنگ پتلون پہنتے ہیں وہ بانجھ پن اور ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
- باپ بننے پر غور کریں۔سائنسدانوں کا خیال ہے کہ جو آدمی بڑی اولاد چاہتا ہے ، مستحکم انزال بڑھاپے تک بھی برقرار رہ سکتا ہے۔
- ایکیوپریشر لوگوں کے فعال نکات کو متاثر کرنے کا فن ہے ، جو ہمارے پاس چین سے آیا ہے۔ریڑھ کی ہڈی کے آغاز سے 3-5 انگلیوں پر واقع اپنی پیٹھ پر سڈول پوائنٹس دبانے کی کوشش کریں۔لیٹتے وقت مساج کرنا چاہیے۔
- مردانہ طاقت بڑھانے کے لیے ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ برچ جھاڑو کے ساتھ سونا میں ہر 3-4 دن بھاپ غسل کریں۔
- یوگا اور مراقبہ آپ کو پریشانی اور تناؤ کے بارے میں اپنے خیالات کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے۔اس کے علاوہ ، طاقتور جنسی طاقت کے لیے مناسب سانس لینا بھی ضروری ہے۔
تاہم ، مندرجہ بالا تمام سفارشات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ کو اس منٹ میں جادو کی توقع نہیں کرنی چاہئے۔طاقت کی بحالی کا قدرتی عمل ایک طویل مدتی کاروبار ہے۔اور اگر آپ کو فوری نتائج کی ضرورت ہو تو بہتر ہے کہ ایسے سوالات کے ساتھ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔